¿Whey o vegana? La respuesta corta: las dos funcionan; la mejor es la que se adapta a tu cuerpo, tus gustos y tu rutina.
Whey Protein (proteína de suero de leche)
- Proviene de la leche, por lo que contiene lácteos.
- Tiene una textura muy cremosa, ideal para smoothies tipo malteada.
- Se mezcla fácil incluso solo con agua.
- En Balance la encuentras en sabores Vainilla y Capuchino.
Vegan Protein (proteína vegetal)
- No contiene lácteos: perfecta si llevas una alimentación basada en plantas o los evitas.
- Textura un poco más densa, que combina muy bien con avena y fruta.
- En Balance la encuentras en sabores Cacao y Fresa.
¿Cómo decidir?
- ¿Evitas lácteos o te caen pesados? Ve por la vegana.
- ¿Buscas máxima cremosidad con agua? La whey es tu aliada.
- ¿No te decides? Muchas en la comunidad alternan: whey en la mañana, vegana en recetas horneadas.
¿Cuándo tomarla?
No hay un momento mágico. Lo más importante es que encaje en tu día: después de tu clase, en tu desayuno o como snack de la tarde. La constancia le gana a la perfección.
Este contenido es informativo y no sustituye la orientación de un profesional de la salud. Si estás embarazada, en lactancia o tienes alguna condición médica, consulta antes de integrar cualquier suplemento a tu rutina.