Saliste de clase, traes hambre y cero ganas de pensar qué comer. Para eso existen estos tres smoothies: se preparan en cinco minutos, llevan ingredientes que seguramente ya tienes y cada uno suma una porción de proteína Balance.
1. Cacao & plátano (nuestro favorito)
- 1 scoop de Vegan Protein sabor Cacao
- 1 plátano congelado
- 250 ml de bebida de almendra
- 1 cucharada de crema de cacahuate
- Hielo al gusto
Licúa todo hasta que quede cremoso. Si lo quieres más espeso, agrega medio plátano extra o un poco de avena.
2. Vainilla & frutos rojos
- 1 scoop de Whey Protein sabor Vainilla
- 1 taza de frutos rojos congelados
- 150 g de yogur griego natural
- 150 ml de agua o leche
Tiene un sabor tipo “cheesecake de berries” y es ideal si buscas algo fresco después de una clase intensa.
3. Fresa & avena (para el desayuno de camino)
- 1 scoop de Vegan Protein sabor Fresa
- 3 cucharadas de avena
- 1 taza de fresas
- 250 ml de bebida de avena
- Un toque de canela
Deja reposar la avena 5 minutos en la bebida antes de licuar para una textura más suave. Sírvelo en tu termo y listo.
Tips para que te queden perfectos
- Usa fruta congelada en lugar de hielo: queda más cremoso y no se aguada.
- Pon primero el líquido y al final el scoop para que no se pegue al fondo.
- ¿Te gusta más ligero? Cambia la leche por agua de coco.
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Este contenido es informativo y no sustituye la orientación de un profesional de la salud. Si estás embarazada, en lactancia o tienes alguna condición médica, consulta antes de integrar cualquier suplemento a tu rutina.